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ビタミンAサプリアイサポートナチュラルビタミンAナチュラルベータカロテン
[ビタミンA一覧][楽天]

赤矢印ビタミンAは
皮膚や粘膜の細胞の形成に必要で、粘膜の乾燥や細菌感染を予防してくれます。

○視覚の正常化
○皮膚・粘膜の健康維持
○抗がん作用

赤矢印油に溶けると吸収が良くなる
ビタミンAはレチノール(動物性)とカロテン類(植物性)があります。野菜から摂取できるカロテン類は脂溶性で、油で野菜炒めにしたりドレッシングと一緒に食べると、吸収率が高くなり効果的です。

赤矢印ビタミンAを含む食品は
┌レバー(鶏・豚が多い)
├ウナギの蒲焼き
├アナゴ
├ギンダラ
├卵黄
├モロヘイヤ
├ニンジン
├アンズ
├ミカン
└海苔 など

赤矢印過剰摂取に注意
過剰にとりすぎると頭痛や吐き気などの症状が出る事があります。食品からの摂取は問題ありませんが、サプリメントを利用する際には注意が必要です。

赤矢印ビタミンAが欠乏すると
夜盲症(暗くなると視力が低下)になったり、皮膚や粘膜が乾燥して細菌に感染しやすくなる場合があります。
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